Как бросить курить траву (коноплю)
Есть страны, где марихуана считается «легким» наркотиком. Она легализована, ее разрешено продавать, и за ее продажу и хранение не предусмотрено наказание. В медицинских целях марихуана используется для снятия сильной боли и восстановления психоэмоционального фона онкологических больных. Однако не стоит обманываться его целебными способностями. Марихуана очень токсична и ядовита.
В большинстве развитых стран это растение обрабатывают сильнодействующими препаратами и запрещают его распространение. Употребление марихуаны карается крупными штрафами и тюремным заключением. Как же бросить курить марихуану и есть ли эффективный способ это сделать? Прежде чем начать борьбу с этой пагубной привычкой, необходимо лучше узнать, что представляет собой эта трава.
Марихуана — это токсичная и разрушительная для здоровья зависимость
Подробнее о марихуане, как о наркотике
Марихуана — достаточно популярный наркотик. Она представляет собой высушенные, нарезанные цветки, листья и соцветия растения, называемого индийской коноплей. Из этого сырья изготавливается гашиш.
Гашиш представляет собой молочно-белый экстракт растения конопли. По своему действию это вещество значительно превосходит марихуану.
Однако даже марихуана не является безобидным увлечением. Этот наркотик известен своими галлюциногенными свойствами. После курения марихуаны человек начинает воспринимать реальность в искаженном виде. Как только токсины попадают в организм, сразу же начинается действие наркотика. Погружение человека в искаженную реальность занимает примерно 10-15 минут.
Действие марихуаны основано на повышенной выработке дофамина (гормона удовольствия). Однако с каждым последующим курением этого вещества в организме человека вырабатывается все меньше и меньше. Курильщикам приходится курить коноплю, увеличивая количество и глубину затяжек и задерживая в бронхиальных трубках все больше и больше токсичного дыма. В результате действие токсина усугубляется. Следующие вещества вызывают привыкание.
Воздействие на организм
Когда супруг или сын курит траву, последствия такого увлечения не заставляют себя ждать. Вот лишь некоторые из последствий курения травки
- После первой бутылки учащается сердцебиение и нарушается координация.
- Затем наступает сильная сонливость и депрессия.
- При длительном курении марихуаны возникает сильная тревога, могут возникать панические атаки. Такая ситуация может развиться и у курильщиков.
- Любители каннабиса гораздо более подвержены онкологическим заболеваниям гортани, бронхитам и туберкулезу. Это связано с усилением и длительностью действия угарного газа.
- Длительное употребление марихуаны оказывает разрушительное воздействие на психические и духовные способности человека.
- Меняются и психологические состояния — у курильщиков наблюдаются перепады настроения, периоды нечеловеческой ярости, агрессии сменяются безжалостным наслаждением. Часто развивается паранойя.
- Страдает память. Причем это расстройство затрагивает как долговременную, так и кратковременную память. Человек не помнит себя, своего прошлого и не может понять, как и где он оказался.
- Физическое состояние сильно усугубляется — возникают проблемы с сердцем, дыханием. А такие заболевания, как атеросклероз, гипертония и ишемия, могут возникнуть совершенно неожиданно.
- Каннабис разрушительно действует и на половую функцию. У женщин происходят серьезные сбои в месячных циклах. Это серьезный гормональный дисбаланс. Мужчины сталкиваются с полной потерей силы.
- Длительное пристрастие к марихуане приводит к постоянной светобоязни, тахикардии, сухости слизистых оболочек, тошноте и рвоте. Курильщики страдают от постоянного сухого кашля и дрожания рук.
Помимо полной потери физического здоровья, у потребителей каннабиса полностью утрачивается восприятие реального мира. В итоге эти люди оказываются социально неполноценными. Кроме того, сильнодействующие соединения марихуаны надолго остаются в организме, где продолжают свое разрушительное действие.
Марихуана является производным каннабиса.
Следы курения марихуаны обнаруживаются в органических жидкостях человека (моча, кровь, слюна) в течение 3-4 недель после прекращения курения. От алкоголя организм освобождается через 12-2 часа.
Как бросить курить траву
Хотя конопля не вызывает привыкания и не так опасна, как другие наркотики, со временем курение травки перерастает в тяжелую зависимость и наносит серьезный ущерб здоровью. Что делать, если муж курит траву каждый день, как помочь бросить — такой вопрос задают женщины, столкнувшись с этой проблемой.
Если кто-то из ваших близких или сам мужчина пристрастился к марихуане, вы должны знать, что прервать такую привычку очень просто. Для этого необходимо изучить все рекомендации и следовать им.
Решения как основа желания
Прежде всего, необходимо вооружиться устойчивым желанием отказаться от пагубных привычек. Необходимо тщательно изучить, как трава влияет на организм. Узнать все возможные последствия такого увлечения. Для этого стоит провести честный разговор со своим «Я». Как это лучше сделать?
Вред курения марихуаны.
Разговор с самим собой
Во-первых, стоит провести пару часов в спокойной обстановке, чтобы поразмышлять о своей жизни. Во-вторых, ответьте на следующие вопросы о себе
- Почему Вы курите?
- Как часто Вы употребляете марихуану и насколько часто?
- Когда и при каких условиях Вы пробовали травку?
- Какие физические и психические ощущения возникают после курения,
- Была ли марихуана причиной нападения,
- Если существует деятельность, которая привлекает вас, но у вас нет достаточного стимула, чтобы заняться ею.
Поиск стимулов
Чем точнее и яснее Вы понимаете, какие стимулы побуждают Вас к употреблению марихуаны, тем легче и проще будет прервать Вашу связь с наркотиком. Понимание стимулов, побуждающих Вас к курению марихуаны, также поможет Вам сформулировать цели, которые приведут к полному отказу от привычки. К таким целям относятся
- Создание семьи,
- восстановление здоровья и ,
- семья, забота о ваших детях,
- Поступление в престижные вузы,
- Успех в спортивной или служебной карьере.
Если у Вас есть желание бросить курить, то Вы должны быть уверены в своих желаниях и мотивах. Чем они сильнее, тем больше вероятность благоприятного исхода.
Избавляемся от наркотика
Специалисты рекомендуют постепенно избавляться от вредных привычек. Если наркотическая зависимость существует уже долгое время, отказаться от нее день за днем практически невозможно. Если же сразу перестать есть траву, то ситуация значительно усложняется, и можно вообще потерять надежду на «чистую» жизнь. Поэтому бросать ее нужно постепенно, планомерно снижая дозу и количество сеансов курения.
Марихуана и гашиш обладают галлюциногенным действием.
Например, если марихуану курят три-четыре раза в день, то дозу следует уменьшить в один-два раза. Это помогает организму постепенно избавиться от вредного увлечения. Кроме того, это способствует восстановлению естественной выработки серотонина. В то же время необходимо всегда помнить о своих целях и мотивах. Лучше всего записать их на бумаге и постоянно держать перед глазами.
Из квартиры/дома следует убрать все, что напоминает о прошлых увлечениях. Это музыка, плакаты и аксессуары, используемые для отдыха. Это важно сделать, так как оставшиеся подобные сувениры будут постоянно напоминать о марихуане и звать обратно.
Необходимо быть готовым к негативным симптомам при депривационном синдроме. Что касается марихуаны, то некоторое время после расставания с ней вас будут мучить следующие явления
- Сонливость,
- Бессонница,
- Головные боли,
- Снижение аппетита,
- Раздражительность,
- постоянная усталость.
К счастью, трава является мягким наркотиком, и все эти симптомы исчезают через 12-14 дней. Они могут исчезнуть и быстрее — это зависит от состояния здоровья, длительности стажа курения и возраста человека.
Изменение привычки
Прежде всего, необходимо помнить, что никого нельзя винить в этой проблеме, особенно если ваша физическая форма немного страдает от синдрома депривации. Винить в своих привычках некого — ни окружающих, ни родственников-родителей, ни состояние. Только Вы сами несете ответственность за свою жизнь.
Марихуана — один из древнейших наркотиков, известных человечеству
Ответственный психолог может существенно помочь Вам в процессе отказа от марихуаны. В процессе борьбы с зависимостью вам лучше посещать занятия и курсы.
Вам необходимо заняться своим питанием. Вам необходимо помочь своему организму, ослабленному марихуаной, восстановиться и окрепнуть. В этом поможет грамотное и полноценное меню. Придерживайтесь следующих советов
- Больше фруктов и овощей. Особенно хрустящих. Кстати, такие продукты, как сырой имбирь и чеснок, могут оставлять горький привкус после употребления. Эти ингредиенты можно порезать на мелкие кусочки и добавить в обычную пищу.
- Увеличьте потребление сыра и молока. Эти продукты способствуют уменьшению негативных проявлений синдрома депривации, что способствует очищению организма. Кроме того, молочные и сырные продукты насыщены полезными витаминами и микроэлементами, которые способствуют улучшению работы внутренних органов.
- Следите за тем, чтобы ваш организм получал достаточное количество сахара и жира. Особенно в первый день воздержания от курения. Очень хорошо помогают горький натуральный шоколад, картофель и сухофрукты. Кстати, эти продукты также способствуют снижению тяги к курению.
- Увеличить потребление углеводов и белков. Рацион должен состоять из 10% белков и 1/3 углеводов. Их много в белом мясе и рыбе (особенно в лососе и тонине).
Важные рекомендации.
Очень важно, чтобы вы поддерживали своих близких на протяжении всего периода их выхода из травы. Необходимо окружить себя людьми, с которыми можно поговорить, посоветоваться, понять и получить помощь. В качестве группы поддержки могут выступать родственники. Можно также найти команду друзей, которые борются с вредными привычками.
Необходимо заменить общение и оставить все связи, по которым Вы получали наркотики в прошлом. Можно и даже желательно обратиться в хороший центр детоксикации для бывших наркоманов. Здесь вам помогут определить, какое лечение вам необходимо, если это необходимо. К основным и наиболее эффективным методам лечения относятся
- Когнитивно-поведенческий (основан на изменении негативных мыслей на другие образы себя, мотивирующие на дальнейший здоровый образ жизни),
- Мобилизация (помогает осознать собственные мотивы и найти оптимальные аргументы и обсуждения, которые помогут избавиться от наркотической зависимости).
- Замена никотина (жевательная резинка, стикеры, спреи, таблетки),
- Особенно полезны и эффективны препараты без никотина, останавливающие желание курить: Xanax, Zyban, Wellbutrin, varenicline (эти препараты назначаются по рецепту).
В любом случае целесообразно посещение нарколога. Опытные специалисты также рекомендуют антидепрессанты. После обследования может быть назначен препарат более узкой направленности (в зависимости от степени поражения внутренних органов в процессе употребления травы).
Выводы
Следует прервать вредные увлечения. Помните, что марихуана выделяет более 450 токсинов и ядов, которые безжалостно разрушают организм. Помните, что первоначальное удовольствие быстро сменяется потребностью. Может ли фантастическое веселье и счастье заменить семью, успех, здоровье и социальный статус? Что выбрать — зависит только от вас. И единственно правильное решение — это полный отказ от травки.