Как заставить парня бросить курить

Зависимость от табака — одна из самых распространенных вредных привычек. По статистике, курит практически каждый мужчина и каждая 8-я женщина. Конечно, прилагается немало усилий для искоренения этого вечного зла, и активная борьба приносит свои результаты. К сожалению, курение — это настоящая и серьезная зависимость, и лишь немногие способны отказаться от нее самостоятельно.

Многие неоднократно пытаются бросить сигарету, но возвращаются к ней снова. И здесь без посторонней помощи им не обойтись. А что делать, если на сигареты подсела вторая половинка или лучшая подруга? Некурящие женщины часто задаются вопросом, как отвадить мужчину от курения. Вполне вероятно, что он столкнется с такой ситуацией, хотя для этого стоит потратить немало сил и быть готовым терпеливо ждать, пока друг пойдет по пути модификации.

Стоит прибегнуть к систематическим действиям по отвыканию от курения

Что делать не рекомендуется

Прежде чем изучать популярные и более эффективные способы помощи людям в отказе от курения, стоит ознакомиться с некоторыми правилами запрета. Знать их и придерживаться должны женщины, желающие искоренить пагубную привычку своих мужей и подруг.

По последним статистическим данным в нашей стране почти 75% мужского населения страдает сильной никотиновой зависимостью.

Если вы ищете ответы на вопросы, как помочь девушкам бросить курить, то для достижения хороших результатов стоит знать некоторые правила. А именно: три «нет»:

Нет критике. Ускоряя процесс отвыкания от сигарет, не критикуйте и не ставьте ультиматумы курящим подругам. Это обречено на провал, так как мужской пол очень болезненно реагирует на критику со стороны женщин.
Никаких запретов. То же самое относится и к женской одежде: нужно ввести некоторые запреты и строгие правила. Например, не запрещать курение во второй половине. И уж тем более подстраивать скандал по поводу его непослушания и неповиновения. В лучшем случае мужчина продолжит увлекаться курением, но будет жутко скрывать это от своей девушки, а в худшем случае такая позиция приведет к разрыву пары.
Криков не бывает. Пожалуй, эта позиция — наименее распространенная позиция в борьбе с курением. Она замалчивает зависимость от сигарет, которая является пристрастием и от которой очень трудно избавиться. Особенно вооружены истериками и клятвами. Такое поведение ведет только к взаимопониманию и доверию.

Если человек хочет бросить курить, то это трудная работа, требующая от него достижения цели, для которой он должен затратить много сил. Это общая задача, и она будет успешной только при наличии взаимопонимания и взаимовыручки.

Курение — смертельно опасная привычка.

Как заставить забыть о сигаретах

Чтобы помочь партнеру стать здоровым и неагрессивным, необходимо составить пошаговый план. Например, используйте следующий план

Выяснить причины возникновения пагубной привычки курения.
Провести предварительную беседу.
Действовать в соответствии с результатами обсуждения.

Предварительные шаги: выяснить причины курения

В первую очередь необходимо выявить основную причину проблемы, чтобы впоследствии устранить ее. Согласно последним данным (Всемирная организация здравоохранения), наиболее распространенными причинами, толкающими людей на колени курения, являются,

Стрессовые ситуации и нервные срывы,
Желание приятной релаксации (переживание расслабления),
Влияние окружающих (например, родителей, друзей, которых часто видят курящими),
Повышенная самооценка.

На предварительном этапе также необходимо понять, какие аспекты присутствуют на данном этапе жизни человека. Именно их наличие непосредственно влияет на существующую зависимость и мешает ее устранению. В частности, это могут быть следующие установки

Психологическое состояние.
Этические аспекты (наличие постоянных проблем с тем, чтобы убрать руку и потянуться за сигаретами).
Самоотношение. Отчаявшиеся наркоманы уже не могут представить себе, что существует жизнь без дыма. Поэтому они убеждены, что курить, чтобы бросить, просто нецелесообразно.

Чтобы помощь была эффективной, им необходимо учитывать все имеющиеся складки и работать над их устранением. Также необходимо знать, что получают от курения другие люди. Кто-то делает сигарету, чтобы успокоиться и подумать, а кто-то — чтобы обрести решимость или сосредоточиться. А для многих курение уже стало привычным аспектом жизни, своеобразным ритуалом, с которого начинается очередной день курильщика.

Наиболее распространенные причины курения

Этап 2: Позитивная дискуссия

Подготовив базу, учтя индивидуальные особенности мужского характера, стоит приступить к позитивным действиям. Это означает разговор о курении. Однако такие разговоры должны проходить в доверительной обстановке и в благоприятной атмосфере. Предпочтительно проводить такие беседы в непринужденной и спокойной обстановке.

Если создать комфортные условия для конфиденциальных бесед, то собеседники раскроются в процессе обсуждения, а само общение принесет ожидаемые результаты.

Стоит ли обсуждать? Первое, на что повлияет обсуждение, — это причина, по которой человек закурил, и обстоятельства, способствующие курению на данном этапе. Например, есть ценность, которую нужно донести до второй половины, и более личные моменты в процессе обсуждения. Например, при курении запах изо рта может стать оскорбительным.

Следует также затронуть вопросы будущего. Жадным курильщикам нужно поднять вопрос о том, что ждет вас в плане здоровья. В частности, опишите портрет курильщика со стажем: желтые зубы, морщинистая серая кожа, блеклые глаза, постоянный неприятный привкус, хронический кашель, тяжелые заболевания и т.д.

Стадия 3: Действие.

Проделанная работа успешна, и человек соглашается с тем, что он достоин бросить курить и стоит приступить к основному этапу — непосредственной борьбе с привычкой. Какие методы можно использовать?

Совместные занятия спортом. По мнению психологов, это самый эффективный способ отвлечь своего близкого и любимого человека от мыслей о курении. Кроме того, регулярные занятия спортом вскоре войдут в привычку и заменят прежние вредные. Совместные посещения бассейна или тренажерного зала помогут еще больше сблизить пару, что благотворно скажется на состоянии здоровья.
Перейдите на электронные сигареты. В первый раз психологическое желание закурить переполняет человека и преодолеть его труднее всего. Организм привык к ритуалу, и внезапный отказ от привычки может сопровождаться настроением и желанием все бросить. Чтобы свести к минимуму риск такого события, стоит попробовать перейти на пар (разумеется, смесь должна быть никотиновой).
Отказаться от алкоголя. Курение — верный спутник алкоголя, и было установлено, что после приема горячительных напитков тяга к курению усиливается в 10-12 раз. Поэтому рекомендуется свести к минимуму потребление алкогольных напитков, а в идеале — отказаться от них вовсе.
Обратитесь за помощью к врачу. В крупных городах активно работают специализированные центры, созданные для людей, желающих бросить курить. Там работают опытные психологи, специализирующиеся на лечении зависимостей. Обращение к ним повышает шансы благополучно забыть о сигаретах на 80%.

Последствия курения.

Полезные рекомендации

Многие женщины очень увлечены борьбой за здоровый образ жизни и борьбой с курением, имея значительное жизненное здоровье, начинают использовать все методы подряд. Не все методы приемлемы в борьбе с курением, так как они допускают большие ошибки и даже могут нанести вред. Например:

Обращение к Фортуне — что может помочь только опустошить кошелек.
Самолечение с помощью различных медикаментов, например, такие препараты может назначить только врач-нарколог. Категорически нельзя полагаться на лекарства и другие препараты, чтобы аккуратно пропускать еду и питье.

И главное — быть настоящей опорой для своего друга. Вы должны сделать все, чтобы человек почувствовал, чтобы душа сестры поддерживала его всегда, даже в случае фиаско. Вы должны быть рядом с ним, подбадривать его и убеждать, что все получится.

Выводы

Бросить курить необходимо, и чем раньше это будет сделано, тем лучше для здоровья и семейного бюджета. Самое главное — помнить, что каждый путь, выбранный для борьбы с табачной зависимостью, должен сопровождаться всесторонней поддержкой и заботой. Вы должны понимать, что это долгий и трудный путь. Даже если с первого раза не удастся забыть о курении, придется пытаться снова и снова, пока пагубная привычка не останется в прошлом.