Как справиться с бессонницей после выпивки

Заснуть после пьянки – задача не из простых, как может показаться на первый взгляд. Для многих это становится серьезной проблемой, ведь отсутствие возможности хорошо отдохнуть полностью выводит организм из-под контроля и повышает риск возникновения множества здоровотворных проблем. Как же заснуть после разгульного веселья и снова ощутить прилив энергии и жизненных сил?

Связь между недостатком сна и похмельем

Одной из основных причин недостатка сна является гиперсимпатикотония, состояние, при котором весь нервный система остается в постоянном напряжении, включая ту часть, которая отвечает за глубокий и качественный сон. В то же время, алкогольный опьянение сопровождается чувством тревоги, беспокойства и постоянного напряжения. Кроме того, проблемы со здоровьем также могут способствовать недостатку сна. Высокое кровяное давление, жжение в области груди и чувство тяжести в желудке — все эти симптомы похмелья не способствуют качественному сну. Поэтому, если вы хотите быстро заснуть, вам следует решить эти проблемы, принимая препараты для снижения кровяного давления, активированный уголь или пищевую соду.

Рекомендуется отказаться от курения, чая и кофе, так как они сужают сосуды и способствуют возникновению нового приступа паники и страха, что негативно сказывается на качестве сна и общем состоянии организма.

Натуральные снотворные средства от бессонницы, вызванной похмельем

Бессонница, возникающая в состоянии похмелья, может быть успешно излечена. Для этого можно использовать различные натуральные успокаивающие препараты, такие как:

Валериана;
Мелисса;
Пустырник;
Мятный чай;
Чабрец;
Шалфей;
Ромашка;
Липа;
Мелисса;
Травяной чай с мелиссой и ромашкой;
Травяной отвар из пустырника и шалфея;
Травяной напиток из мелиссы, липы и чабреца.
Нельзя самостоятельно назначать эти лекарства. Только специалист может рассчитать точную дозу и подобрать правильный препарат. В противном случае вы можете вызвать привыкание или провести в состоянии сна не только ночи, но и дни.

Чем опасен одновременный прием снотворных и алкоголя?

Принимать препараты для сна после приступа похмелья можно и нужно, но одновременное употребление их вместе с алкоголем абсолютно запрещено. Какие опасности таятся в таком сочетании?

Между снотворными таблетками и алкоголем происходит химическая реакция, в результате которой либо алкоголь влияет на препараты, либо препараты влияют на алкоголь. В результате такого взаимодействия:

Снижаются лечебные свойства медикаментов;
Человек перестает реагировать на анестезию и даже наркоз;
Происходит разрушение клеток мозга;
Повышается риск прекращения дыхания;
Алкоголь блокирует выработку печеночных ферментов, а также препятствует усвоению препаратов и способствует отравлению организма;
Наступает характерная алкогольная ломка;
Может произойти смерть.

Как победить бессонницу после выпивки?

Чтобы быстро заснуть, когда у вас похмелье, нужно понять, что основные причины бессонницы в этом состоянии — это:

Отравление организма;
Нехватка аминокислот, минералов и микроэлементов;
Нарушение работы практически всех органов и систем.

Если вы сможете устранить эти причины, вы наконец-то сможете спать. Теперь поговорим о том, как это сделать:

1. Детоксикация — это очищение организма от токсических веществ с помощью инфузий, внутривенных вливаний медицинских растворов и препаратов. Детоксикация улучшает обмен веществ, стимулирует работу внутренних органов, повышает работоспособность и устраняет признаки плохого самочувствия.

Очистка организма от алкоголя может происходить двумя способами:

Физическая детоксикация — проводится с использованием безопасных слабительных или клизм. Факт в том, что все яды накапливаются именно в прямой кишке, неважно, полная она или пустая. Также может использоваться промывание желудка и принятие сорбентов.
Биохимическая детоксикация — метод, который помогает ускорить обмен веществ и удалить токсины после выпивки. Очень эффективными в этом плане являются янтарная, лимонная и молочная кислота (последняя содержится в непастеризованном квасе и кисломолочных напитках), а также настойка элеутерококка. Сочетание всех этих компонентов в комплексных антипохмельных препаратах также помогает очищать организм от вредных веществ.

2. Клеточная мембрана отвечает за проницаемость биологических барьеров, включая кишечный барьер. Транспортировка веществ через мембрану может быть пассивной или активной. Стабилизация мембраны замедляет пассивную транспортировку, предотвращая проникновение полезных веществ из крови в головной мозг, из кишечника в кровь и из сосудов в межклеточное пространство. Симптомы похмелья можно снизить и улучшить мембраностабилизирующее действие с помощью дубильных веществ, настоя рябины или хинина.

3. Принятие контрастного душа или поход в баню помогут перераспределить жидкость и улучшить сон после похмелья.

4. Одновременный прием мочегонных препаратов и большого количества чистой воды, безалкогольного пива, овсяного отвара, зеленого чая, натурального кофе, минералки, капустного или огуречного рассола. Чтобы усилить мочегонный эффект, можно также воспользоваться толокнянкой, арбузом, клубникой или одуванчиком.

5. Восстановление ацидоза (нарушения кислотно-щелочного баланса). В этом случае можно воспользоваться минеральной водой (гидрокарбонатной щелочной) или пищевой содой. Чтобы нейтрализовать кислую среду, лучше использовать не химические, а метаболические методы, например, лимонную, янтарную или молочную кислоту.

6. Снять состояние похмелья, уменьшить вред от токсических веществ, успокоиться и хорошо выспаться поможет свежее молоко, настой зверобоя и свежевыжатые соки. Прием витаминов в виде биодобавок также принесет заметную пользу.