Можно ли употреблять пиво во время процесса снижения веса

Никому не секрет, что ароматный и освежающий напиток пиво является излюбленным выбором многих людей. Количество поклонников этого напитка постоянно увеличивается, несмотря на предупреждения специалистов о его вреде. Однако на самом деле натуральное пиво, а не суррогат, может вызывать такой вред?

Большинство людей искренне уверены, что пиво вредит фигуре и может вызывать проблемы с гормональной системой. Конечно, если пить его в огромных количествах каждый день и закусывать чипсами, орешками и другими калорийными продуктами, то это может быть проблемой. Однако, существует миф о том, что пиво очень калорийное. Итальянские ученые опровергли этот миф и разработали специальную пивную диету для похудения.

Несопротивляемое предложение

Использование пива в качестве средства для снижения веса не рекомендуется медицинскими работниками. Все желающие похудеть и насладиться приятным отдыхом с бокалом пенного должны быть осторожны. Эта программа похудения основана на строгом ограничении потребления пива и некоторых других продуктов. Кроме того, пенное допускается употреблять только в холодном виде.

Согласно создателям пивной диеты, при соблюдении всех рекомендаций можно избавиться от 3-4 кг за неделю. Кстати, отзывы и результаты людей, которые сбросили вес, подтверждают эту гипотезу.

Пиво для поддержания веса

Если мы задумываемся о том, можно ли пить пиво, когда мы хотим похудеть, то стоит знать, что не все напитки подойдут для такого серьезного мероприятия. Например, темное пиво является самым питательным, его калорийность может достигать 55 ккал на 100 грамм. Но нужно понимать, что при похудении нужно забыть о традиционных пивных закусках, которые могут помочь набрать лишний вес.

Ведь именно они могут привести к образованию жировых складок. Кроме того, различные сухарики, чипсы и орехи содержат в себе искусственные вкусовые добавки и ароматизаторы. А высокое содержание соли в их составе приводит к задержке жидкости, что может привести к отекам и лишнему весу.

Если вы решили придерживаться пивной диеты, то лучше отказаться от традиционных закусок и предпочесть диетическую закуску к пиву.

Варианты низкокалорийных блюд, которые можно сочетать с пивом при стремлении к похудению, включают в себя следующие продукты:

• творог;
• петрушка;
• морепродукты;
• сыр с голубой плесенью;
• овощные салаты;
• постные хлебцы из ржаной муки;
• сырные продукты с низким содержанием калорий;
• хумус с морковью, свежими огурцами и болгарским перцем.

• По мнению экспертов, пиво, употребляемое в небольших количествах, может быть полезным для здоровья.

Польза хмельного при диете

Многие считают, что такой напиток, как пенное, совсем несовместим с диетой. Однако исследования современных ученых дали возможность этому напитку стать не просто диетическим, а еще и полезным для похудения. Конечно, при условии строгого ограничения пивных порций. Только в этом случае хмельное будет приносить пользу организму в следующем виде:

1. Стимулирует иммунитет.
2. Ускоряет процессы обмена веществ.
3. Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
4. Снижает уровень вредного холестерина.
5. Помогает удалить песок из мочевыводящих органов.
6. Уменьшает количество и размер камней при мочекаменной болезни.

Уникальные черты пивной диеты

Основное и самое существенное условие такой программы для поддержания стабильного веса – точное и строгое ограничение потребляемой пищи и пивного напитка. В течение дня разрешается употреблять до одного литра пива. Однако, необходимо оставить в покое баночное пиво и предпочитать исключительно «живое» непастеризованное, разливное пиво.

Лучшие пивные напитки для вашего выбора

В течение всей диеты рекомендуется пить только свежее пиво, которое можно приобрести в баре. Специалисты советуют отдать предпочтение темным сортам пива, так как они содержат наибольшее количество важных микроэлементов и витаминов. Кроме темного пенного, вы можете наслаждаться следующими видами пивных напитков:

Продукты, которые можно употреблять, и те, которые следует избегать

Кроме пива, чтобы организм получал достаточное количество жидкости во время диеты, необходимо увеличить потребление воды. Не нужно отказывать себе в удовольствии пить прохладную и чистую воду — это поможет достичь максимальных результатов. Стоит помнить, что все рекомендованные продукты готовятся исключительно на пару или в водяной бане.

При соблюдении пивной диеты рекомендуется употреблять только свежее пиво.

Основная часть рациона пивной диеты состоит из нежирной рыбы, мяса и различных круп (особенно овсянки, перловки и гречки).

В таблице ниже приведен список продуктов, которые разрешены и запрещены для употребления при следовании этой программе для стабилизации веса:

К следующим продуктам также относятся запрещенные блюда:

• фаст-фуд;
• пища, подвергнутая копчению или жарке;
• соленые закуски к пиву (любые);
• сладости, особенно шоколад, джем и мороженое;
• различные кондитерские изделия и хлебобулочные изделия;
• колбасные изделия (сервелат, вареная, копченая, сосиски и сардельки);
• фрукты/овощи с высоким содержанием крахмала (в том числе инжир и бананы);
• сыр (Адыгейский, домашний, с белой плесенью и изготовленный из овечьего молока).

Разрешенные и запрещенные напитки

В рамках данного диетического питания допускается употребление только определенных сортов пива и воды. Все остальные напитки следует либо полностью исключить, либо минимизировать их потребление. К запрещенным при пивной диете алкогольным и другим напиткам относятся следующие виды:

Альтернативное меню

Возможно ли снизить вес, если придерживаться такого строгого плана питания и отказаться от употребления пива? Конечно, процесс сжигания жиров будет проходить активно и без участия этого пенного напитка. Однако следует помнить, что в данной программе пиво не играет роли средства для жиросжигания.

Один из вариантов меню при пивной диете

Использование пива в рационе позволяет легче переносить ограничения в питании и улучшает психоэмоциональное и физическое состояние при снижении веса.

Вот пример недельного меню, которое можно использовать для достижения отличных результатов в процессе похудения:

Темное или диетическое пиво: до 1 литра;

Гречка (на воде): 100 г;

Пиво: около 5 стаканов (1 литр);

Куриное вареное филе: 100 г;

Пенное пиво: 1 литр;

Рыба (на пару или вареная): 100 г;

Хмельное пиво: до 5 стаканов (1 литр);

Вырезка говядины (отварная): 100 г.

Опасность диеты на основе свеч

По мнению врачей, использование свеч для похудения является крайне опасным. Врачи не рекомендуют придерживаться такой диеты даже в течение недели, особенно если одновременно употреблять алкоголь. Несмотря на то, что данная методика достаточно эффективна, проста в исполнении и не требует подсчета калорий или покупки дорогих продуктов, она имеет множество недостатков. Вот некоторые из них:

1. Увеличивается вероятность отеков.
2. Существует риск нарушения гормональной системы.
3. Печень испытывает дополнительную нагрузку, что может вызвать различные проблемы с ее работой.
4. Из-за того, что алкоголь увеличивает аппетит, соблюдать такую строгую диету крайне сложно.
5. Существует большая вероятность возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом. Если человек, который стремится похудеть, сочетает пиво с голодом, у него могут возникнуть язвы, колиты или гастрит.

Не стоит забывать о вреде пива, и поэтому, по словам врачей, такая пивная диета не является лучшим способом избавиться от излишнего жира. Кроме того, очень сложно выдержать такой строгий режим, особенно к концу недели. Ведь последние дни разгрузки становятся настоящим стрессом для организма, уже ослабленного от голодания. Кстати, совершать жесткую диету в целях похудения абсолютно недопустимо людям, страдающим:

• заболеваниями почек;
• патологиями печени;
• нарушениями органов ЖКТ;
• нарушениями со стороны сердечно-сосудистой системы.

Отказаться от употребления пива и сбросить вес

Интересно, что можно достаточно легко стабилизировать свой вес, полностью отказавшись от популярного алкогольного напитка. Исследования показали, что люди, привыкшие употреблять пиво, которые отказались от него, в первую неделю трезвости теряли до 3-4 кг веса (и при этом не ограничивали себя в пище). Эффективность такого похудения значительно возрастает, если к отказу от пива добавить корректировку рациона и активные физические упражнения.

Не употребление пива не только помогает стабилизировать вес, но и заметно улучшает состояние здоровья человека и его внешний вид.

По мнению специалистов, заметные улучшения можно заметить уже через 3-4 недели без пива. И приятные перемены будут происходить благодаря следующим процессам:

1. Восстановление электролитного баланса (магния, калия, натрия, кальция), который нарушается при чрезмерном употреблении пива. Ведь именно эти минералы, которые активно выводятся из организма с помощью пены, играют важную роль в нормальном функционировании мышечной ткани, которая особенно важна для людей, стремящихся похудеть.
2. Устранение отеков. Избавление от различных отеков (которые возникают в результате чрезмерного употребления пива) поможет избавиться от лишних килограммов.
3. Расщепление жировых отложений. Этот процесс будет активно протекать при отказе от пива, так как этот напиток содержит «пустые» калории. В отсутствие таких калорий организм начинает получать энергию из уже накопленных запасов, в первую очередь, из жировых отложений.
4. Нормализация сна. Особенно важно иметь качественный и полноценный ночной отдых для поддержания веса и активации мышц после пробуждения. Потребление пива, а также любого другого алкоголя, негативно влияет на фазу быстрого сна, которая отвечает за регенерацию и восстановление обменных процессов.
5. Улучшение работы органов ЖКТ. Отказ от пива способствует активному восстановлению кишечной микрофлоры и стабилизации функционирования поджелудочной железы, что, в свою очередь, увеличивает выработку важных ферментов, необходимых для нормального пищеварения.
6. Повышение эффективности работы печени, что общим образом помогает стабилизировать вес на фоне активного обмена веществ.