Как бросить пить пиво?

Пиво — любимый слабоалкогольный напиток многих жителей нашей планеты. Однако, к сожалению, эта любовь переросла в зависимость, и мы поговорим о настоящем пивном алкоголизме. Этот вид алкоголизма является таким же заболеванием, как и другие патологические зависимости, и лечить его нужно начинать как можно раньше, поскольку бросить пить не так-то просто. Поймите, как бросить пить пиво.

Если вы чувствуете, что каждое утро начинаете с кружки пива, то заканчивайте каждый вечер. Что-то срочное. Поэтому для тех, кто твердо решил обрести свободу, сохранить свое здоровье и красоту и снова стать хозяином своей жизни, в этой статье мы расскажем, как бросить пить самостоятельно, с чего начать и как собственными усилиями избавиться от люкового алкоголизма.

Шаг 1. Принять окончательное решение бросить пить

Осознав, что пиво стало значить в их жизни слишком много, многие люди начинают задумываться о том, чтобы сократить количество выпитого или вовсе бросить пить. Это отличное решение, но во многих случаях ничего не меняется, и человек продолжает потреблять литры пенного напитка и медленно убивает себя.

Поэтому нужно окончательно решить, что пивной живот, преждевременная импотенция, ухудшение психики, проблемы с сердцем, почками и другими органами — это не для вас. Поверьте, пивной алкоголизм — это не просто миф. Эта зависимость даже более опасна, чем обычный алкоголизм. Поскольку риски, связанные с пивом, долгое время недооценивались, зависимость носит более прогрессирующий и хронический характер. А алкоголизм — это все еще «пиво? Ничего страшного, это слабоалкогольный, освежающий и безвредный напиток».

Шаг 2. Составьте план избавления от пивной зависимости

Приняв решение самостоятельно сократить потребление пива, необходимо понимать, что освобождение от патологической тяги — это не вопрос одного дня или одного месяца. Поэтому рассчитывать на то, что сегодня Вы перестали употреблять один напиток — наивно, срыв гарантирован.

Лучше всего прекращать пить постепенно, с каждым разом уменьшая принимаемый объем. Обычно нарколептикам рекомендуется выделять определенный период времени. В большинстве случаев процесс отвыкания длится 3-6 месяцев, поэтому запаситесь терпением и силой воли.

Пример постепенного снижения потребления пива: четырехмесячный период можно разделить на четыре фазы. В конце первого этапа — не более 1,2 л и не чаще двух раз в неделю; в конце второго месяца — не более 1000 мл и только один раз в неделю; в конце третьего месяца — сократить потребление до 800 мл и один раз в две недели; в конце четвертого месяца — пить по 500 мл один-два раза в месяц. мл один-два раза в месяц.

Шаг 3. Разбираемся с причинами, по которым мы пили пиво

Невозможно самостоятельно отказаться от употребления пива, если не выявлены причины, приведшие к его чрезмерному потреблению. В противном случае, если вы не научитесь справляться с проблемой и не замените причины, которые привели вас к выпивке, рано или поздно произойдет рецидив — в этом случае риск запоя возрастает многократно.

Давайте рассмотрим наиболее распространенные причины, по которым пиво является лучшим «другом» людей.

Уход от проблем.

Это одна из самых распространенных причин алкоголизма — это способ держаться подальше от проблем. Остается научиться их решать, вместо того чтобы оставлять проблемы за спиной и накапливать нерешенные вопросы.

Как расслабиться

Современная жизнь сопряжена с огромным количеством стрессов, с которыми все труднее справляться. Помочь в этом могут самые простые для человека способы уйти от природы и снять стресс — курение, алкоголь и наркотики. Если для Вас пиво тоже является антистрессовым средством, то подберите другие варианты, которые доставляют Вам удовольствие и максимально расслабляют и отвлекают. Кстати, отличный выбор — экстремальные развлечения, тогда пить вам точно не захочется.

Пить за компанию.

Друзья пьют, коллеги пьют, родители-родственники пьют пиво — как тут не заснуть, особенно если вы общительный, дружелюбный и надежный человек? Ваша компания пьет постоянно и непостоянно — подумайте об этом, когда придет время менять компанию. Если ваш родственник или коллега пьет, пейте безалкогольное пиво. Это единственное спасение в таких случаях.

Скука.

Если депрессия, апатия и скука стали пожизненными, а пиво добавляет ярких красок, ищите хобби и развлечения. В крайнем случае, отдайте деньги на благотворительность.

Пиво как повседневный напиток.

Хуже всего, когда пьяные напитки заменяют чай, воду, кофе и все остальное, а завтрак, обед и ужин превращаются в помои.

Здесь нужно контролировать себя и всячески снижать дозу выпивки. Замените любимые напитки на куэху, мятное и безалкогольное пиво. И, наконец, главное — прекратить пить — нужно прекратить пить.

И, наконец, еще один вариант — если вы азартный человек, то перестаньте упиваться в пари — вы докажете себе и тем, кто в вас не верит, что вы не обладаете силой духа, а заодно выиграете ценный приз. Надеюсь, вы узнали много ценной информации о том, как бросить пить пиво самостоятельно.