Как легко бросить пить?
Аллен Карр в своей книге «Легкие способы бросить пить» выразил несогласие с мнением сторонников «Американского союза» (Société Anonyme). Последние утверждают, что отказаться от пагубной привычки очень сложно. Автор собственной методики еще до выхода книги опубликовал бестселлер «Легкие способы бросить пить». Смысл этой литературы в том, чтобы помочь человеку осознать происходящие с ним изменения и перестать разрушать свое здоровье.
Суть методики Карра
Книга «Легкий способ бросить пить» — это книга о самоанализе, его силе и целебных свойствах. Этот метод работает только для тех, кто хочет бросить пить.
Все люди, употребляющие алкоголь, делятся на две группы.
- Истинные алкоголики,
- Случайные алкоголики.
Вторая категория людей составляет абсолютное большинство. Эти люди могут позволить себе выпить во время отпуска. Эти люди испытывают удовольствие от общения с интересными людьми, приятной музыки и хорошей выпивки. Случайные алкоголики имеют взвешенное отношение к алкоголю.
Алкоголик — это человек, который не может жить без алкоголя, его зависимость — страшная болезнь. Алкоголизм практически неизлечим. Можно достичь депрессии и перестать употреблять алкоголь. Однако в любой момент бывший алкоголик может свернуть и пойти по ложному пути. Эта зависимость — настоящий бич современного общества.
Чтобы понять степень развития заболевания, можно пройти различные тесты. Следующие признаки поведения человека требуют серьезных шагов, поэтому мы и занимаемся нарколепсией.
- Досрочный уход с работы с целью приложиться к бутылке,
- Употребление алкоголя в одиночестве,
- Любая проблема, какой бы маленькой она ни была, является поводом для выпивки.
- Другие предупреждающие симптомы.
Публикация «Легкий способ бросить пить» опровергает точность и достоверность распространенных тестов. Часто люди, превышающие допустимую норму алкоголя или имеющие впоследствии проблемы, не обязательно являются алкоголиками. Могут, но здесь важно, чтобы человек осознал весь спектр опасностей и начал активно решать проблему.
Исследуя книгу британского психолога, читатель приходит к выводу, что алкоголь
- Не придает мужества,
- не борется с кластерами и
- Не приносит свободы и счастья,
- Не успокаивает,
- Не делает напиток превосходным или важным.
На протяжении всей книги Аллен Карр проводит читателя через эти идеи и доказывает их правоту.
Некоторые алкогольные мифы
Некоторые любители спиртного считают, что алкоголь имеет приятный вкус, однако это не так. Рецепторы, отвечающие за ощущение вкуса, просто блокируются этанолом, снижая это ощущение. Отсюда ощущение жажды, желание пить снова и снова. Потребность в рвоте — это защитный механизм человеческого организма, своего рода крик. Бороться с тошнотой не нужно. Гораздо лучше, если весь выпитый алкоголь вышел и его разрушительное действие прекратилось.
Когда человек снова употребляет алкоголь, ему нужно напомнить о его выводах после прочтения книги. Стоит ли заставлять обычных людей пить с плохим вкусом ради большого удовольствия? Сравнивая алкоголь с пищей, можно сделать вывод. Еда нужна людям для поддержания жизни, а алкоголь — это зависимость и вредная привычка. Без последней составляющей качество жизни может только улучшиться.
Следующее заблуждение об алкоголиках заключается в том, что алкоголь делает их смелее и решительнее. Страх — это естественный защитный механизм от опасности, он предупреждает о том, что нужно срочно что-то делать. Обдуманность сама по себе требует риска, но пьющий человек не видит этого предела и буквально доходит до крайностей, подвергая опасности свою жизнь и жизнь окружающих.
Борьба со стыдом — еще один аргумент, пропагандируемый алкоголизмом. Да, снятие моральных табу имеет место. Однако со стороны это выглядит комично, и алкоголик выступает в роли «клоуна».
Автор убеждает читателя, что страх и скромность — это естественные ограничения и регуляторы поведения человека в обществе. Устранять их не нужно. Не доверять всем незнакомым людям или бояться диких собак — глупо и опасно.
Да, многие алкоголики свободно общаются о своих проблемах и развертывают душу. Казалось бы, они молодцы — снимают тревогу и доносят до собеседников часть проблемы. Однако утром многим становится стыдно за излишнюю искренность предыдущего дня.
Алкоголь не делает человека счастливым. Оглянитесь вокруг, и вы увидите серые, унылые лица неряшливых алкоголиков. Это морально и физически погруженные в себя люди. Разве о таком счастье можно мечтать, поднимая тост за другого?
Обычный человек, прочитав книгу, поймет, как легко сократить количество выпитого. Он просто признает, что качество жизни без алкоголя зачастую выше, чем жалкое существование, озаряемое редким взрывом.
По мнению Карра, случай «абстиненции» неверен. Человек буквально выздоравливает. Вы должны рассматривать этот вопрос как освобождение от поразившей вас болезни.