Как навсегда избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно?

Как самостоятельно преодолеть алкоголизм? Если такой вопрос возникает у пьющего человека, это верный признак того, что он действительно хочет начать новую жизнь. На самом деле вопрос о том, как избавиться от алкоголизма, — это очень сложная проблема, включающая в себя медицинские, психологические и социальные аспекты. Однако известны миллионы случаев, когда проблема избавления от алкоголизма была самостоятельно и успешно решена. Главное — поверить в то, что это вполне реально и что люди могут это сделать.

Осознание проблемы

Для правильного решения проблемы алкоголизма необходимо понять, что алкоголизм — это болезнь, признанная ВОЗ в 1952 году. Исходя из этого, вопрос о том, как избавиться от алкоголизма, должен рассматриваться наравне с проблемой алкоголизма. Концепция лечения алкоголизма. Как и большинство лечебных процедур, это лечение можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Конечно, алкоголизм — это особое заболевание, и подход к лечению должен быть индивидуальным.

Механизм формирования алкоголизма включает два основных фактора: наркотическое воздействие на нервные структуры и токсическое поражение внутренних органов и кровеносных сосудов. Для алкоголизма характерны зависимость, абстинентные синдромы, снижение барьера зависимости, приводящее к дисфункции нейромедиаторов; второй фактор обусловлен тем, что алкоголь является протоплазматическим ядом, оказывающим разрушительное действие на клетки тканей и нарушающим обменные процессы.

Поэтому каждый, кто решает выйти из запоя, даже если он один, должен осознавать, что столкнется с такими проблемами, как реакция нервной системы на прекращение внешнего питания и целый ряд симптомов со стороны многих внутренних органов, которые перестают функционировать. Затрудняется процесс длительного употребления алкоголя. Начальный период отказа от алкоголя можно сравнить с периодом восстановления после радикального лечения.

Первоначальные условия

Для того чтобы попытка избавиться от тяги к алкоголю была успешной, необходимо выполнение следующих первоочередных условий

1. Пьющий осознал, что дальнейшее употребление алкоголя ведет к ухудшению состояния и худшим последствиям и что выздоровление от алкоголизма — это дело его самого, а не кого-то другого.
2. Необходимость принимать решения добровольно, с пониманием того, что принятие решений требует терпения, психологического и неврологического напряжения и общего изменения образа жизни, что может вызвать определенные реакции организма в определенные периоды адаптации.
3. Необходимость искать поддержку у близких людей и друзей, а при необходимости отказываться от общения с теми, кто не поддерживает правильное решение.

При реализации намеченных шагов необходимо учитывать следующие рекомендации

1. Начать избавление от алкоголизма с устранения всех внешних признаков употребления алкоголя, например, убрать из дома спиртные напитки, пустую тару, навести порядок в комнатах, отказаться от запланированных вечеринок и пикников, предполагающих употребление алкоголя.
2. После устранения внешних проявлений закладывается психологический фундамент для следующих шагов, меняется отношение окружающих.
3. Ставятся четкие цели, достижение которых показывает, что выбранная позиция была правильной. Например, создание семьи, рождение и воспитание ребенка, развитие карьеры, покупка автомобиля и т.д. — Цель должна настолько увлечь человека, чтобы мысли об алкоголе просто исчезли.
4. Найти занятия, которые позволят человеку достойно и интересно проводить свободное время, например, осмотр достопримечательностей, музыка, творчество, разнообразные хобби.
5. Необходим инклюзивный подход. Психологические изменения должны сопровождаться физической реабилитацией, например, спортивными соревнованиями, плаванием, велоспортом и т.д.
6. Обеспечение правильного питания: небольшое удовольствие от употребления любимых продуктов повышает шансы на выздоровление, а своевременное и правильное питание способствует нормальному функционированию органов.
7. Обеспечение достаточного сна и отдыха: важнейшим условием разрешения нервной реакции является хороший, нормальный сон. Кроме того, следует использовать хорошую мотивацию, например, приятный отдых.
8. Предотвращение нежелательных контактов, налаживание отношений с соседями и коллегами по работе могут помочь, но для одиноких людей лучший способ — это влюбиться. В этом случае у них не будет соблазна удовлетворять свое одиночество с помощью алкоголя.

Что может помочь

Справиться с этой непростой проблемой можно с помощью простых приемов.

Ежедневная утренняя зарядка и холодный душ благотворно влияют на психологическое состояние. Регулярное парение в русской бане или сауне — хороший способ избавиться от накопившегося груза невзгод.

Хорошее настроение создает употребление на завтрак апельсинового или лимонного сока.

В качестве народных средств, способных облегчить переход к безалкогольной жизни, рекомендуются следующие составы

• Настой из сбора трав: мята, можжевельник (по 1 части), дягиль, чабрец (по 2 части), пижма, полынь, зверобой (по 4 части) — по 200 мл 3 раза в день в течение 2 недель.
• Настойка из смеси: корень девясила, опилки (по 4 ст. ложки), чабрец (по 3 ст. ложки), душица, бузина, ежевика (по 2 ст. ложки) 250 мл кипятка — принимать до еды от 30 до 50 дней.

Народная медицина знает много различных полезных методов: очистить кровь помогают жаропонижающие средства, клюква, календула, тыквенные семечки, закодироваться — продукты пчеловодства, а восстановить организм — чабрец, валериана, золотая печать.

Проблема избавления от алкоголизма очень сложна, но цель может быть достигнута самостоятельно, если человек осознает разрушительность такого образа жизни. Для этого необходимо запастись терпением и максимально изменить весь принцип существования.