Как бросить пить самому?

Многие люди в течение жизни употребляют алкоголь, иногда даже превышая допустимые нормы. Однако они не становятся алкоголиками. Как понять, где проходит эта тонкая грань между простым употреблением алкоголя и зависимостью? Бросить пить самостоятельно — каждый ли человек может отказаться от алкоголя?

Причины для отказа от спиртного

Большинство людей решают бросить пить не в одиночку, а по рекомендации сильного врача или после серьезного ультиматума кого-то из родительских родственников. Сам человек приходит к такой идее, когда

1. Обеспокоен состоянием своего здоровья,
2. экономии бюджетных средств,
3. желании устроить свою личную жизнь,
4. занятии чем-то привлекательным, а не употреблении алкогольных напитков,
5. выстраивании карьерной иерархии,
6. Внимание, в котором нуждается ребенок,
7. помощь родителям, забота о них,
8. внимание к близким, общий отпуск,
9. Повышение квалификации,
10. изменение мировоззрения и стремление к улучшению качества жизни.

Полный отказ от алкоголя — это достижение, которое многим не удается. Остальные просто уменьшают дозу употребления, и то очень редко.

Нормы потребления алкоголя

Существуют медицинские нормы «безопасного» алкоголя. Безопасным алкоголь называют потому, что он вызывает необратимые изменения в работе многих жизненно важных систем и органов.

Типичная мировая доза алкоголя составляет 810 г чистого этанола; в бутылке емкостью 12,5 р. содержится семь доз, в одной бутылке пива — один стакан. Также типичная мировая доза алкоголя содержит 25 г водки или бокал столового вина. Мужчины без серьезных проблем со здоровьем употребляют алкоголь менее 17 раз в течение недели, женщины — 12.

Люди, страдающие хроническими заболеваниями, часто задаются вопросом — сколько алкоголя можно употреблять? Врачи рекомендуют употреблять алкоголь в несколько меньших количествах, чем это принято. Однако здесь большую роль играет возраст пациента, степень заболевания и состояние здоровья.

Алкоголь в обмене веществ

Обмен веществ в организме человека — сложный процесс, в котором совокупность химических реакций способствует расщеплению, перевариванию, переработке и выведению всех поступающих продуктов. Алкоголь проходит тот же путь через внутренние органы человека, что и другие напитки.

Основным органом, страдающим от воздействия этанола, является печень. Она отвечает за обезвреживание токсинов. Помимо печени, алкогольные напитки повреждают ЦНС (в том числе головной мозг) и желудочно-кишечный тракт (желудок и поджелудочную железу).

Организм может переработать только определенное количество алкоголя за определенный период времени. Основными факторами, играющими здесь роль, являются генетические особенности, наличие необходимых ферментов, условия окружающей среды и многое другое.

Осознанный отказ от алкоголя

Отказаться от выпивки как таковой могут только люди с сильной психикой. Для этого должны быть серьезные причины и мотивы. Например, прочитав книгу британского психолога Аллена Карра «Как отказаться от простой выпивки», можно заняться самоанализом. Переоценка ценностей, происходящая в мозгу, является для алкоголиков общеизвестной и действительно творит чудеса.

Если вы не можете справиться с зависимостью самостоятельно, вам поможет помощь нарколога и психотерапевта. Систематизация или использование химической защиты (аверсионная терапия) может помочь прекратить употребление алкоголя. Страх за жизнь — серьезный ограничивающий фактор, который может изменить отношение человека к некогда любимому напитку.

Изменения в организме «завязавшего» с алкоголем человека

Алкоголизм — неизлечимая болезнь, поражающая моральное и физическое здоровье человека. Отказ от спиртного — правильное решение, не вызывающее сомнений. Но что происходит с организмом, привыкшим к участию этанола в обмене веществ? Насколько сильным будет «лишение»? Эти вопросы волнуют многих читателей, желающих вычеркнуть алкоголь из своей жизни и сознательно бросить пить.

Организация человека, просящего пить, скажет своему хозяину огромное «спасибо». Однако выход из запоя — это, как правило, болезненный процесс. Организму очень трудно избавиться от токсинов и продуктов распада «комфортного колеса», и требуется медицинская помощь. Этот процесс очень распространен и называется алкогольной детоксикацией.

Синдром алкогольной депривации имеет собственное название — алкогольная депривация. Проще говоря, это всем известное похмелье. Этот синдром возникает только у алкоголиков, имеющих в анамнезе алкогольную зависимость, когда алкоголик уже имеет две или три стадии. Важное замечание — зависимость можно смело диагностировать по наличию похмелья!

Самостоятельное прекращение приема алкоголя для алкоголика с «длинной историей» алкоголизма может быть очень опасным. Необходимо медицинское обследование всех внутренних органов. С течением времени этанол становится частью метаболизма. Именно степень участия алкоголя в метаболизме определяет степень зависимости, ее масштабы и последствия.

Отказ от употребления алкоголя может сопровождаться двумя типами проблем.

1. Как правило,
2. Эмоционально-психологические.

Люди, которые принимают свое желание бросить пить, могут справиться со следующими болезненными явлениями

• Дрожь в руках,
• Головные боли,
• Расстройства сна,
• Иллюзии,
• Укачивание,
• Аритмии и повышенное давление,
• Депрессия,
• Признаки сердечной недостаточности и т.д.

Продолжительность воздействия этих симптомов на тех, кто решил отказаться от употребления алкоголя, может составлять несколько месяцев. В некоторых случаях самолечение оказывается весьма проблематичным и требует фармацевтической помощи.

Отказ от алкоголя означает лишь то, что многие системы и органы освобождаются от «этаноловых» лет. Человек должен осознать, что своим решением он спасает себя от дальнейшего разрушения. Для того чтобы сохранить спокойную память, человек должен отказаться от употребления алкоголя и не испытывать резких перепадов настроения.

Человек, принявший решение отказаться от алкоголя, должен осознать, что путь его очень долог и тернист, а искушения и сомнения многочисленны. Энергия и поддержка близких людей, безусловно, помогут преодолеть все невзгоды.