Почему хочется выпить алкоголь

Почему возникает желание употребить алкоголь

Иногда человек сталкивается с неотразимым желанием съесть что-то определенное, пищу с особым вкусом или особенностями. То же самое может происходить и с напитками. И во многих случаях у людей возникает огромное желание выпить алкоголь. Это желание может возникнуть у тех, кто недавно избавился от своей зависимости, а также у тех, кто придерживается трезвости.

В большинстве случаев такое нестерпимое желание возникает из-за недостатка важных микроэлементов в организме. И что именно не хватает, когда так сильно хочется выпить алкоголь, и что делать, если нельзя? На эту тему проведено много интересных исследований и предложено полезных советов, которые стоит знать каждому.

что делать если хочется выпить алкоголь а нельзя

Важно знать, почему иногда возникает желание выпить алкоголь и уметь находить альтернативу такому желанию.

Что нужно организму

Все люди, которые сталкивались с таким неудержимым желанием, задаются вопросом, чего не хватает организму, когда так хочется выпить. Чтобы понять это странное желание, нужно вспомнить, какие свойства имеют алкогольные напитки.

Этиловый спирт, который является основой всех алкогольных напитков, известен своим высоким содержанием калорий.

Это свойство основано на ингредиентах, которые производители используют для производства алкоголя. В зависимости от вида напитка, могут использоваться следующие ингредиенты:

  • мед;
  • яйца;
  • травы;
  • хмель;
  • свекла;
  • пряности;
  • картофель;
    • продукты на основе молока;
    • крупы (пшеница, рожь, рис, овес).
    • Необходимо учитывать, что в современном алкоголе производители добавляют множество консервантов, подсластителей, ароматизаторов и красителей. Поэтому, если возникает желание выпить алкоголь, можно найти ответ в организме. Таким образом, внутренние системы сигнализируют о недостатке белковых соединений.

    что выпить когда хочется выпить

    Организм всегда выдает сигналы о своих недостатках. Белок является крайне важным элементом, необходимым для образования новых клеток, из которых строятся ткани и органы. Однако следует помнить, что попытки восполнить дефицит белка с помощью алкоголя являются рискованными и абсолютно неправильными. Вместо этого рекомендуется расширить рацион с помощью следующих продуктов:

    • орехи;
    • семечки;
    • красное мясо;
    • морепродукты.
    • Кстати, морепродукты также могут обогатить внутренние системы полезными соединениями и важными микроэлементами. Медики рекомендуют использовать специальные добавки, которые богаты питательными веществами.

    Определенные виды алкоголя и потребности организма

  • Для понимания того, что делать, когда желание пить возникает, следует разобраться в своих желаниях и определить, к какому типу алкогольного напитка человеку хочется больше всего. Если у человека возникает тяга к определенному виду алкоголя, можно сделать вывод о недостатке некоторых витаминов в его организме.

Желание попить крепкого алкоголя

Когда внезапно возрастает потребность выпить крепкую спиртную напиток, необходимо разобраться в своих желаниях и определить, что именно хочется попить. Например:

  1. Тянет на водку, которая приготовлена на основе горьких трав. Скорее всего, организму не хватает витаминов А и B-группы.
  2. Хочется коньяка. Это может быть сигналом о недостатке дубильных веществ, витаминов C и B-группы в организме.
  3. Большое желание выпить водочку с перцем. В таком случае организму не хватает веществ, которые помогают расщеплять жиры, а также кремния, антиоксидантов и витаминов D, ЗЗ и C.
  4. Есть желание просто выпить обычную, классическую водку. Следует понимать, что водка, даже высокого качества, не содержит никаких витаминов. Она состоит только из белковых веществ, которые могут не хватать организму при таком желании.
  5. Возрастает желание употреблять бренди или виски. Эти алкогольные напитки также содержат значительное количество минералов и микроэлементов. Кстати, наблюдается тенденция, что большинство людей стремятся попробовать именно крепкие напитки, приготовленные настоями с орехами, лекарственными травами и дубовой корой.

Хочется пить пиво

Что выпить, когда охота насладиться ароматным, прохладным и привлекательным пенным напитком? Это желание время от времени возникает у всех людей, независимо от их предпочтений в пище и пола. Такая потребность возникает из-за нехватки некоторых питательных веществ в организме, в частности витамина группы B. Кстати, дефицит этих витаминов проявляется следующими симптомами:

  • нервные срывы;
  • раздражительность;
  • общее ухудшение самочувствия.

Организму необходимы витаминные соединения группы В, так как они способствуют регенерации тканей, нормальной работе ЦНС и функционированию органов внутренней секреции.

Если организму не хватает этих микроэлементов, он подает сигнал. Однако, чтобы восполнить запасы витаминов и минералов, нужно выпить очень большое количество пива — не менее 3-4 литров.

что делать когда хочется выпить

Состав пива:

Важно помнить, что пенное пиво является калорийным напитком, поэтому, помимо необходимых витаминов, его употребление может привести к набору лишних килограммов. Важно отметить, что все полезные соединения содержатся только в натуральном, «живом» пиве, в то время как магазинное пиво, содержащее консерванты, не является источником витаминов.

Помимо дефицита витаминов группы В, желание выпить пенное пиво также может указывать на недостаток таких микроэлементов, как:

  • железо (что может привести к изменению показателей крови и снижению уровня гемоглобина);
  • кремний (что может привести к проблемам суставов и ощущению постоянной сухости слизистых оболочек);
  • Из-за наличия эстрогена (вот почему иногда беременным так хочется попить пива, этот вопрос важен не только для будущих мам, но и для женщин в период менопаузы).
  • Если возникло непереносимое желание попробовать ароматное пиво, лучше не поддаваться соблазну, а применить специальные витаминные комплексы, созданные на основе витаминов группы В. Или воспользоваться некоторыми продуктами, богатыми витаминами.

Чем заменить алкоголь

Не забывайте, что этанол — крайне опасное и вредное соединение для здоровья. Если вам внезапно захотелось попить алкоголь, лучше подавить такое желание и восполнить недостаток микроэлементов с помощью пищевых продуктов или специальных комплексов.

Несмотря на все желание выпить алкоголь, лучше подавить в себе такое желание и не отступать от здорового образа жизни.

Так чем можно и нужно заменить алкоголь? Выбор обширен и разнообразен:

Сорбитный солод. Солод, включенный в состав пены, обладает высоким содержанием белков, минеральных соединений и углеводов. Те же вещества присутствуют в:

  • твороге;
  • кефире и простокваше;
  • овощах и свежих фруктах.

Витаминные комплексы очень важны для организма, они помогают восстанавливать запасы необходимых веществ на клеточном уровне. Они также необходимы для нормального функционирования всех внутренних систем и органов тела. Витамины можно получить из таких продуктов, как:

  • свекла;
  • фрукты;
  • морковь;
  • кисломолочные продукты.
  • Полифенолы. Организм сигнализирует о недостатке полифенолов, когда человек испытывает желание выпить пенного напитка. Кстати, наличие полифенолов в организме помогает предотвратить развитие онкологических процессов. Недостаток полифенолов можно компенсировать путем употребления таких напитков, как крепкий и качественный чай, а также натуральный кофе.

 

почему хочется выпить алкоголь

В каких других продуктах можно найти полифенолы? Витамины группы В. Их недостаток очень просто можно восполнить, употребляя в пищу такие продукты, как:

  • яйца;
  • мясо и рыба;
  • ржаной хлеб;
  • различные молочные изделия.

Железо, кремний и фосфор. Эти важные микроэлементы необходимы для нормального функционирования организма. Для того чтобы восполнить их дефицит, рекомендуется добавить в рацион следующие продукты:

  • яблоки;
  • дыни и абрикосы;
  • рыба всех видов;
  • мясные продукты;
  • пророщенный рис;
  • каши из гречневой крупы.

Что делать после отказа от алкоголя

А как быть, если сильно хочется пить людям, которые недавно избавились от своей опасной зависимости и стали трезвыми? У каждого бывшего алкоголика должен быть список дел, которые помогут отвлечься от желания пить.

чего не хватает организму

Важнейшая задача для бывших алкоголиков заключается в том, чтобы не сорваться и не начать пить снова. Если у такого человека появляется излишнее количество свободного времени и он не знает, как его занять, существует большой риск, что он вернется к прежней жизни, полной пьянства.

Советы от психолога

Психологи настоятельно рекомендуют составить список дел, которые помогут отвлечься от внезапного желания выпить. Очень важно всегда иметь под рукой достойную альтернативу желанию обратиться к алкоголю. Список таких дел, по мнению психологов, является эффективным оружием в борьбе за трезвый образ жизни. Итак, какие конкретные действия можно предпринять в такой ситуации?

  1. Вести дневник. Завести тетрадь и регулярно записывать в ней свои мысли. Возможно, писать о самочувствии, о том, как меняется желание пить, о своих ощущениях после перехода на трезвый образ жизни.
  2. Уменьшить уровень стресса. Любое, даже небольшое нервное потрясение, может вызвать неукротимую жажду алкоголя у людей, которые ранее страдали от алкогольной зависимости. Поэтому нужно приложить все усилия, чтобы обеспечить спокойную и уютную атмосферу. Очень важно избегать источников повышенной нервозности.
  3. Отдохнуть. Чтобы справиться с желанием выпить, можно лечь, расслабиться, включить приятную музыку и немного поспать. Это поможет отвлечься и создаст спокойное настроение.
  4. Заниматься активным спортом. Это отличная замена, которая поможет справиться с искушением выпить. Можно пойти в спортзал, посетить бассейн, пробежаться самому или погулять с домашним питомцем. Даже простая прогулка по интересным местам будет хорошей альтернативой алкоголю.
  5. Провести время в приятной беседе. Возможно, общение с друзьями и знакомыми (естественно, абстинентами) поможет. Стоит завести новых друзей, которые помогут погрузиться в новый мир интересов.
  6. Занять себя чем-то полезным. А почему бы не устроиться перед телевизором и посмотреть интересный фильм? Или почитать книгу, поприятному провести время в интернете. Все это поможет укрепить новую жизнь, которая исключает алкогольные запои.
  7. Заняться домашними делами. Можно взяться за что-то более полезное. Например, провести генеральную уборку, выполнить ремонт или просто поменять расстановку мебели. Пусть квартира «передохнет» в новом облике.
  8. Отдаться хобби. После успешного преодоления алкогольной зависимости обязательно стоит найти новое увлечение, хобби. Любимое занятие всегда придет на помощь и поможет отвлечься от внезапного желания выпить.

Важная информация

Не забывайте, что если у бывшего алкоголика возникает нестерпимое желание выпить, это не просто прихоть, а стойкое желание, которое обусловлено зависимостью. Даже если удалось успешно избавиться от самой болезни, психологическая потребность время от времени все равно будет напоминать о себе. Важно понимать это и быть готовым успешно сопротивляться таким позывам.

Не забывайте, что всегда существует альтернатива пьянству. И важно определить ее и постоянно использовать. Список дел, которые могут прекрасно заменить выпивку, следует держать на виду и всегда обращаться к нему в случае появления желания. Только таким образом можно победить алкоголизм раз и навсегда.

Подведем итоги

Как можно заметить, существует множество объяснений внезапному, порой просто неотразимому желанию принять «на грудь». Различные факторы, такие как воспоминания о прошлом алкоголизма или недостаток определенных веществ, влияют на это желание у каждого человека по-разному. Важно научиться понимать, что именно хочет сказать организм и найти здоровую альтернативу.

Также необходимо помнить, что каким бы классным и дорогим не было спиртное, оно всегда будет вредным для организма. Ведь любой алкогольный напиток содержит этанол — вещество, которое представляет угрозу для здоровья. Чтобы не возникало желания схватиться за рюмку алкоголя, стоит разнообразить свой рацион и вести здоровый образ жизни.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
tauroskiff / автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Алкоголизм
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: