Как избежать неприятных ощущений после употребления водки?

Практически на каждом празднике мы позволяем себе насладиться алкоголем, но важно знать, как избежать неприятных ощущений после употребления водки. Конечно, нужно помнить о мере, но иногда трудно остановиться вовремя. Утром после пробуждения мы можем испытывать головную боль, тошноту, слабость и жажду — все это признаки похмелья.

Как избежать похмельного синдрома?

Гораздо проще предотвратить проблемы, чем искать способы их решения. Профилактика похмелья позволяет смягчить или даже полностью избежать всех неприятных последствий, включая алкогольное отравление. Поэтому, чтобы избежать неприятных ощущений после выпивки, рекомендуется заранее подготовиться к этому событию:

1. Принять перед застольем таблетки, улучшающие пищеварение. Они ускоряют обмен веществ и помогут вывести уксусный альдегид, который образуется при переваривании этилового спирта.
2. Чтобы избежать быстрого опьянения, можно съесть сырое куриное яйцо или чайную ложку сливочного масла. Эти продукты обволакивают стенки желудка, не позволяя спирту быстро всасываться в кровь.
3. Также можно выпить 50 г водки за 2-3 часа до банкета, но не больше. Этого будет достаточно для того, чтобы организм начал вырабатывать специальные ферменты, разлагающие алкоголь. В результате все последующие порции алкоголя будут оказывать меньшее негативное влияние.
4. Чтобы избежать похмелья, полезно быть активным во время праздника. Регулярные танцы, участие в конкурсах и прогулки на свежем воздухе помогут организму быстро и равномерно избавиться от алкоголя.
5. Важно не смешивать разные напитки, особенно по крепости. Следуйте правилам этикета, которые говорят о том, что употребление водки допустимо только с горячими блюдами.
6. Избегайте употребления большого количества жирной пищи. Важно правильно закусывать, чтобы не создать внутри себя «алкогольную бомбу». Жир животного происхождения не позволит алкоголю быстро усваиваться, но сам алкоголь останется в организме. Его воздействие может проявиться позже, поэтому нельзя полагаться на то, что можно пить и не пьянеть.

Нет ничего плохого в том, чтобы самостоятельно очистить желудок от излишка алкогольных напитков. Вызвать рвоту можно, засунув пальцы в горло или выпив 1 литр чистой воды. Таким образом можно избавиться от алкоголя и его распадных продуктов, и, следовательно, предотвратить похмельный синдром.

Что делать, если утром наступило похмелье?

Если не удалось избежать неприятных последствий от веселья и началось утро с похмелья, то лучше всего взять отгул. Главное средство излечения является полноценный сон, поскольку в это время организм активно сражается с интоксикацией и переносит это состояние легче всего во сне. Кроме того, не помешает принять контрастный душ. Не обязательно омываться холодной водой, можно выбрать температуру, наиболее приятную для тела, главное, смыть остатки пота после пробуждения. Кожа — самый большой орган человека, у нее есть поры, через которые выводятся все токсины и продукты распада. Часть алкоголя будет покидать организм вместе с потовыми выделениями, поэтому важно своевременно их устранить.

Всякий алкогольный напиток вызывает диурез, что приводит к обезвоживанию организма. Поэтому перед тем, как употребить водку, следует не забывать употреблять большое количество чистой воды или сока с высоким содержанием витамина С. Эта кислота способствует ускоренному выводу вредных веществ и помогает избежать похмелья. Также утром необходимо восполнить запасы жидкости, поэтому следите за режимом питья и добавляйте в напитки свежевыжатый лимонный сок. Отличными вспомогательными средствами могут стать кисломолочные продукты, содержащие легкие и быстроусваиваемые жиры. Подойдут кефир, молоко, сыворотка, айран и ряженка, они также насытят желудок и активизируют его работу.

Воздержитесь от курения в течение этого дня.

Эти факторы оказывают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Вдыхание сигаретного дыма вызывает раздражение слизистой оболочки желудка, что может привести к тошноте и рвоте. При выборе еды предпочтение следует отдавать легким и нежирным блюдам. Уже заранее приготовьте суп, солянку или бульон. Не перегружайте свой организм чрезмерно тяжелой и калорийной пищей.

Естественно, чтобы избежать похмелья на следующий день, наилучшим вариантом будет просто не употреблять алкоголь. В противном случае имеется несколько методов, которые помогут быстро восстановиться после шумной трапезы.

Для проведения ускоренного курса детоксикации организма можно использовать 1 литр слабогазированной минеральной воды, в которую добавляют 1 лимон, нарезанный на кусочки, и 3-4 столовые ложки меда. Получившуюся смесь необходимо выпить в течение часа. Параллельно рекомендуется принять сорбент, такой как активированный уголь или энтеросгель. Если возникают головные боли, подойдет любое спазмолитическое средство.

Для избавления от тошноты используют травяной чай. Лучше всего выбрать ромашку аптечную с добавлением перечной мяты, хотя и другие травы имеют аналогичное действие. Заварите 1 столовую ложку ромашковых сухоцветов в 200 мл кипятка, добавьте измельченную мят

Как не заболеть на рассвете, знают и французские поклонники горячих напитков. Их главная тайна заключается в утреннем стакане кофе с добавлением обильной щепотки соли. Запивают все изрядным количеством прозрачной не газированной воды.

Более того, в случае похмелья, желе может оказаться полезным. Для этого необходимо замочить 25 г желатина и развести его в 300-400 мл компота из ягод, сока или разведенного джема с водой. Смесь следует довести до кипения, но не кипятить. Получившуюся смесь можно выпить сразу или дождаться полного застывания в холодильнике. Кроме аскорбиновой кислоты, желатин содержит глицин, который способен быстро восстановить организм и мозговую активность после употребления алкоголя.