Как самостоятельно отказаться от потребления алкоголя?

Многие люди употребляют алкоголь в своей жизни, порой даже превышая допустимую норму. Все же они не становятся алкоголиками. Как определить, где находится та тонкая черта между обычным употреблением и вредной зависимостью? Может ли каждый человек самостоятельно отказаться от алкоголя?

Причины для отказа от алкоголя

Большинство людей принимает решение оставить пить не по собственной инициативе, а по настоятельной рекомендации врача или после серьезных предупреждений родных. Самому человеку приходит такая мысль в следующих случаях:

1. Беспокойство о своем здоровье;
2. Экономия финансов;
3. Желание обустроить свою личную жизнь;
4. Занятие увлекательным делом вместо употребления алкоголя;
5. Продвижение по карьерной лестнице;
6. Необходимость уделить внимание детям;
7. Опека над родителями, забота о них;
8. Предоставление внимания близкому человеку, совместное времяпрепровождение;
9. Продолжение обучения;
10. Изменение восприятия мира и стремление улучшить качество жизни.

Отказаться от употребления алкоголя полностью — это поступок, на который решаются далеко не все люди. Остальные лишь уменьшают дозы, которые они употребляют, и делают это редко.

В мире принято, что стандартная доза алкоголя составляет 810 грамм чистого этанола. В бутылке вина с оборотами 12,5 содержится 7 таких доз, а в стакане пива — одна. Также стандартная доза алкоголя мирового уровня содержится в 25 граммах водки или бокале столового вина. Мужчины могут употребить не более 17 доз алкоголя в течение одной недели без серьезных опасений для здоровья, а женщины — 12.

Люди, страдающие хроническими заболеваниями, часто задаются вопросом — сколько алкоголя они могут употреблять? Медики рекомендуют им употреблять алкогольные напитки в объемах, которые значительно меньше стандартных норм. Однако здесь важную роль играют возраст, степень заболевания и состояние здоровья пациента.

Алкоголь и его влияние на обмен веществ

Метаболизм организма человека представляет собой сложный процесс, в ходе которого различные химические реакции способствуют расщеплению, усвоению, переработке и выводу всех поступающих извне продуктов. В этот процесс вовлечены и алкогольные напитки.

Основным органом, страдающим от воздействия этилового спирта, является печень. Именно ей приходится основная нагрузка по нейтрализации токсинов. Кроме того, спиртное оказывает негативное влияние на центральную нервную систему (включая головной мозг) и органы пищеварительной системы (желудок и поджелудочная железа).

Организм способен обрабатывать только определенное количество алкоголя за определенное время. Здесь важную роль играют генетические особенности, наличие необходимых ферментов, условия окружающей среды и множество других факторов.

Осознанный отказ от употребления алкоголя

Бросить употребление алкоголя самостоятельно может только сильный духом человек. Для этого необходимы серьезные причины и стимулы. Человек может провести самоанализ, например, прочитав книгу британского психолога Аллена Карра «Легкий способ бросить пить». Происходящие в мозгу переоценки ценностей действуют с здравым смыслом алкоголика настоящие чудеса.

Если самостоятельно не удалось преодолеть зависимость, помощь могут оказать наркологи и психотерапевты. Бросить пить поможет кодирование или использование средств химической защиты организма (аверсивная терапия). Опасения за свою жизнь – серьезный ограничитель, способный изменить отношение человека к такому ранее любимому напитку.

Изменения в организме человека, который страдает от алкоголизма

Алкоголизм – это неизлечимое заболевание, которое негативно влияет на моральное и физическое здоровье человека. Однако, прекратить употребление алкоголя – это правильное решение, которое не вызывает никаких сомнений. Но что произойдет с организмом, привыкшим к постоянному присутствию этанола? Насколько сильными будут симптомы отмены? Эти вопросы беспокоят многих людей, которые хотят избавиться от алкогольной зависимости и осознанно прекратить пить.

Организм человека, страдающего от алкоголизма, будет благодарен своему обладателю. Однако, выход из состояния алкогольного опьянения является мучительным процессом с физиологической точки зрения. Самостоятельно избавиться от токсинов и продуктов распада этанола очень сложно, поэтому необходима медицинская помощь. Алкогольная детоксикация – это распространенная процедура, которая помогает организму избавиться от вредных веществ и очиститься от продуктов распада этанола.

Алкогольный синдром отмены называется алкогольной абстиненцией. В народе его называют похмельем. Этот синдром возникает только у тех алкоголиков, которые уже достигли 2-3 стадии алкоголизма. Страшно, но похмелье может свидетельствовать о наличии зависимости!

Алкоголику «со стажем» опасно самостоятельно прекращать пить, так как это может быть опасно, требуется медицинский контроль всех показателей работы внутренних органов. Со временем этанол становится частью обмена веществ. Именно степень участия алкоголя в обмене веществ определяет степень интоксикации, ее масштабы и последствия.

Отказ от употребления спиртного может привести к возникновению двух видов проблем:

1. Физиологические проблемы;
2. Эмоциональные и психологические проблемы.

У человека, решившего бросить употребление алкоголя, могут возникнуть следующие неприятные симптомы:

• Тремор рук;
• Головная боль;
• Сонные нарушения;
• Появление галлюцинаций;
• Тошнота;
• Аритмия и повышение артериального давления;
• Депрессия;
• Признаки сердечной недостаточности и другие.
• Продолжительность действия этих симптомов на организм человека, который решил отказаться от алкоголя, может продлиться несколько месяцев. Некоторые из них трудно излечить самостоятельно, потребуется помощь лекарств.
• Самостоятельное отказывание от алкоголя означает освобождение многих систем и органов от влияния «этаноловой кабалы», которая длится многие годы. Человек должен осознавать, что он спасает себя от дальнейшего разрушения своим решением. Бросить пить нужно, чтобы сохранить ясность мысли и избежать настроения качков.
• Человек, принявший решение самостоятельно отказаться от алкоголя, должен понимать, что путь будет долгим и трудным, полным искушений и сомнений. Стойкость духа и поддержка близких обязательно помогут преодолеть все трудности.